Das Personal Coaching und die Online – Trainingsbetreuung sind Wege eine vielseitige und nachhaltige Bewegungspraxis für dich zu kultivieren. Wir sehen uns den aktuellen Zustand an und machen eine Bestandsaufnahme mit Tests und Anamnese. Darauf besprechen wir gemeinsam deine persönlichen Ziele, Schwerpunkte und wo die Reise hin gehen soll.
Individuelles Einzeltraining
Hier nehmen wir uns Zeit gemeinsam und in Person zu trainieren. Eine Trainingseinheit geht in der Regel 60 Minuten und findet in München statt.
1x 100,-
5x 400,-
10x 700,-
Ermäßigungen sind möglich für Menschen die studieren oder Sozialhilfe beanspruchen.
Individuelles Einzeltraining inklusive Trainingsplan
Dieses Modul ist gleich strukturiert wie das Einzeltraining, mit dem Unterschied, dass hierbei zusätzlich ein persönlicher auf dich abgestimmter Trainingsplan dazu kommt.
Hier gelten die gleichen Preise wie für das Individuelle Einzeltraining plus einmalig 250,- für den Trainingsplan.
Online Trainingsplanung
In diesem Modul erhältst du einen auf dich angepassten Trainingsplan. Der Plan gibt dir die Möglichkeit eigenständig über einen Zeitraum von 6 – 8 Wochen progressiv an Themen zu arbeiten. Dafür treffen wir uns zu einer Einführung von 60min und im Laufe des Zyklus ein zweites mal für 60min. Während dieser Zeit stehen wir in engem Kontakt über digitale Medien (Whatsapp, Google Docs). Es empfiehlt sich während deines eigenen Trainings Videos von dir aufzunehmen, auf die ich dir Feedback gebe, und dein Training mit zu dokumentieren, damit du sicher Fortschritt machst. Der Plan kommt als PDF und enthält Video – Links zu allen Übungen damit du jederzeit auf diese zurückgreifen kannst.
Planung und Betreuung eines Trainingszyklus von 6 -8 Wochen:
300,-
Ermäßigungen sind möglich für Menschen die studieren oder Sozialhilfe beanspruchen.